The voz critica Diaries

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Tendemos a pensar que nuestro crítico inside nos empuja a avanzar, nos mantiene humildes y nos ayuda a progresar hacia nuestros objetivos.

¿Es cierto que he sido una mala madre? ¿Me he portado siempre mal con mis hijos?. Haciendo una pequeña reflexión sobre lo que nuestra voz crítica nos dice desmontaremos la gran mayoría de sus ataques

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Esta pequeña metáfora nos sirve para situarnos en un escenario muy concreto: el de nuestro propio inside. Cada persona emprende, desde que llega al mundo, un viaje very important donde no siempre actúa para sí mismo como un buen copiloto, ese capaz de facilitar las cosas.

Aunque existen diversos tipos de pensamientos o conductas negativas que varían en función de cada persona, se enumeran a continuación las principales características que les definen:

También es común que las personas no hagamos un análisis honesto o nos tomemos un tiempo para reflexionar en forma positiva acerca de la situación o actitud que ocasiona los reproches.

Solo que lo hace de manera obsesiva y directa sin tener en cuenta cómo sus opiniones te dejan más bien rebosante de emociones negativas que erosionan tu autoestima y fuerza de voluntad. El beneficio neto resulta ser destructivo.

En respuesta a un pensamiento interno como “eres idiota”, es necesario responder en primera website persona de manera positiva y compasiva, como “sabes que eres una persona inteligente y que siempre consigues salir adelante”.

El diásymbol interno en este tipo de autoexigencia está basado en mensajes como ‘‘No puedes fallar, debes hacer todo perfecto’’…entre otros, los cuales llevan detrás un miedo al fracaso y al rechazo por parte de los demás.

Predictivo: Es un pensamiento que tiene la función de adelantarse a la realidad sacando conclusiones precipitadas para evitar el sufrimiento.

Esto te trae de vuelta al momento presente donde puedes tener más mando y Management sobre la elección de tus pensamientos.

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Y ¿Sabes qué? Tengo una buena noticia que darte y es que hacer esto depende exclusivamente de ti